Anic Proulx
De l’émotion à l’expression
Musicienne, professeure de piano et de chant & coach pour artistes (Montréal, Lanaudière et en ligne)
Bonjour, moi c’est Anic Proulx 😊
Je suis musicienne depuis toujours, professeure de piano et de chant depuis plus de 20 ans, et coach pour artistes et créatif·ves.
J’accompagne des personnes à Montréal, dans la région de Lanaudière (Saint-Esprit et environs), ainsi qu’en ligne, que ce soit pour apprendre le piano ou le chant, retrouver confiance en soi, mieux gérer le trac et l’anxiété, ou développer pleinement leur créativité.
Si tu es une personne sensible, créative, passionnée…
et que tu te reconnais dans le trac, le doute, la peur du jugement ou le manque de confiance,
tu es vraiment à la bonne place ici 💛
La musique comme lieu de sécurité
Depuis que je suis toute petite, la musique a été pour moi un espace où je pouvais respirer.
Un endroit intérieur où je me sentais en sécurité, libre d’être moi, libre d’exprimer ce que je ressentais.
Je me souviens encore de mes premiers cours :
j’avais l’impression d’entrer dans une maison chaleureuse, un lieu doux où je pouvais enfin me déposer.
Mais même en aimant profondément la musique, je n’ai pas toujours eu la vie facile avec elle.
J’ai longtemps vécu avec :
-
le trac avant de jouer ou de chanter
-
la gêne de me montrer
-
la peur de ne pas être assez bonne
-
l’anxiété
-
la pression de vouloir tout faire parfaitement
-
la sensation d’être seule avec mes émotions
Souvent, je me mélangeais dans mes idées.
Je doutais de moi.
Je perdais mon élan créatif.
Et je cherchais sans cesse comment retrouver ma confiance et mon inspiration.
Quand tout a commencé à changer
À un moment de ma vie, la musique m’a aidée à traverser une période vraiment difficile.
Je vivais beaucoup d’anxiété et une grande gêne intérieure.
J’ai alors compris que je ne pouvais plus avancer seulement en forçant ou en contrôlant.
J’avais besoin de ralentir.
De respirer.
De m’écouter pour vrai.
C’est là que j’ai découvert à quel point la musique ressemble à la méditation. Quand tu joues ou que tu chantes avec présence,
tu entres dans un état où le mental se calme,
où le corps se détend,
où quelque chose de plus profond peut s’exprimer.
En me reconnectant à mon souffle, à mes sensations et à mes émotions,
j’ai commencé à retrouver une confiance beaucoup plus douce et solide.
Une confiance qui ne dépendait plus seulement de la performance, mais aussi de comment je me sentais à l’intérieur.
Et si on faisait connaissance?
Je t’offre un appel découverte gratuit
pour voir comment je peux t’aider concrètement,
selon ta réalité, tes défis et tes rêves.
Que tu sois à Montréal, à Saint-Esprit, ailleurs en Lanaudière ou en ligne,
on peut créer ensemble un chemin qui te ressemble vraiment.
👉 Réserve ton appel gratuit
et faisons rayonner ta créativité, en douceur. ✨
Le bien-être est entré naturellement dans ma façon d’enseigner
Avec le temps, je me suis naturellement tournée vers :
le développement personnel,
le yoga,
la méditation,
la pleine conscience.
Pas comme des concepts compliqués,
mais comme de vrais outils simples pour mieux vivre, mieux créer et mieux s’exprimer.
J’ai alors commencé à intégrer ces approches dans mes cours de piano, mes cours de chant et mon coaching pour artistes.
Aujourd’hui, mes séances ne sont pas seulement des cours techniques.
Ce sont aussi des espaces humains, doux et respectueux de ton rythme,
où on prend soin autant de ta voix intérieure que de ta voix extérieure.
Ce que mes élèves m’ont appris
En enseignant, d’abord à Montréal puis aussi en Lanaudière,
j’ai réalisé quelque chose de vraiment touchant.
Il y a énormément de personnes sensibles et talentueuses
qui se bloquent elles-mêmes sans s’en rendre compte.
Des personnes qui :
-
n’osent pas se montrer
-
se jugent trop sévèrement
-
ont peur de déranger
-
ont peur de ne pas être légitimes
-
laissent leurs rêves de côté par manque de confiance
Et chaque fois, je me disais :
« Mon Dieu… c’est exactement ce que j’ai vécu moi aussi. »
C’est là que j’ai senti très fort que je voulais faire plus qu’enseigner des notes et des techniques.
Je voulais aider les gens à se libérer intérieurement, pas juste musicalement.
Ma mission aujourd’hui
Aujourd’hui, ma mission est simple et profonde à la fois :
t’aider à sortir un peu de ta tête
et à revenir dans ton corps, tes émotions et ton intuition.
Je veux t’aider à :
-
retrouver confiance en toi
-
te sentir plus solide intérieurement
-
exprimer ce que tu ressens vraiment
-
oser prendre ta place
-
développer ton plein potentiel créatif
-
réaliser des projets qui te tiennent à cœur
Je combine pour ça :
🎹 des cours de piano
🎤 des cours de chant
🧠 du coaching pour artistes et créatif·ves
🌿 des outils de gestion du stress, du trac et de l’anxiété
✨ des approches de pleine conscience et de confiance en soi
Les cours et le coaching peuvent être combinés, selon tes besoins.
Tout est adapté à toi, à ton rythme, à ta personnalité et à tes objectifs.
À qui ça s’adresse?
J’accompagne :
-
des enfants, des ados et des adultes
-
des débutant·es comme des musicien·nes plus avancé·es
-
des artistes en quête de confiance
-
des créatif·ves qui manquent d’élan ou d’inspiration
-
des personnes qui vivent du trac ou de l’anxiété
-
des gens qui rêvent de créer, mais qui n’osent pas encore
Que tu veuilles apprendre le piano, prendre des cours de chant ou faire du coaching artistique,
tu es accueilli·e exactement comme tu es 💛
Et si on faisait connaissance?
Je t’offre un appel découverte gratuit
pour voir comment je peux t’aider concrètement,
selon ta réalité, tes défis et tes rêves.
Que tu sois à Montréal, à Saint-Esprit, ailleurs en Lanaudière ou en ligne,
on peut créer ensemble un chemin qui te ressemble vraiment.
👉 Réserve ton appel gratuit
et faisons rayonner ta créativité, en douceur. ✨